Советы стоматологов по чистке зубов

🦷✨Чистые зубы — самый важный шаг для здоровой улыбки! Но как делать это правильно? Читайте советы стоматологов по чистке зубов 😁

Здоровые зубы важны не только для ротовой полости, но и для общего состояния организма и самочувствия. Советы стоматологов по чистке зубов звучат довольно просто: чистить зубы и межзубные промежутки дважды в день, пользоваться качественными пастами и щетками. Но среди множества продуктов для ухода так легко растеряться. Электрическая зубная щетка или мануальная? Мягкая или жесткая щетина? Зубная нить или ирригатор? Поэтому мы объединили советы врачей в один гайд.

Содержание

  1. Здоровье зубов и образ жизни
  • Позаботьтесь о рационе
  • Пересмотрите свои привычки
  1. Практические советы стоматологов по чистке зубов
  • Подберите хорошую пасту
  • Выработайте правильную технику чистки
  • Используйте электрощетку
  • Подбирайте жесткость щетины
  • Используйте ирригатор
  1. Регулярно проходите осмотр у стоматолога (и не только)
  2. Советы стоматологов для родителей
  3. Выводы

Здоровье зубов и образ жизни 

Еда, привычки и в целом образ жизни — все это влияет на состояние ротовой полости. И если какие-то генетические заболевания преодолеть сложно, то поработать с привычками вполне в наших силах. Немного внимания к себе, комплексный подход — и улыбка дольше будет оставаться здоровой. Предотвратить появление кариеса и воспаления десен, а также неприятного запаха изо рта помогут следующие шаги.

Позаботьтесь о рационе

Начнем с главного — с вашего рациона. Именно из пищи зубы и десны в основном получают полезные витамины и микроэлементы. Поэтому следите, за тем, чтобы их было достаточно. Вовремя делайте общий чекап организма, чтобы убедиться, что нет дефицитов. Не стоит пить витамины просто так, без назначения врача: это так же может навредить, как и их недостаток.

Советы стоматологов по чистке зубов

Но имеют значение не только состав, но и способ потребления пищи. Если вы регулярно употребляете слишком горячие или слишком холодные продукты, особенно вместе, это может повысить чувствительность и вызвать микротрещинки на эмали. А там и до новых пломб недалеко. Поэтому следим за температурой блюд и напитков, которые потребляем.

То же касается и очень твердых продуктов. Если у вас чувствительная эмаль, возможно, сухарики или леденцы — не лучший выбор.

Пересмотрите свои привычки

Дело в том, что табак, вино, кофе со временем вызывают пигментацию зубов. Отказываться от них или нет — решать вам. Но всегда можно хотя бы немного снизить негативное влияние на эмаль:

  • Полоскать рот после употребления табака, вина и т.д.
  • Не курить и не пить темных напитков сразу после чистки зубов.
  • Использование электрической зубной щетки — она значительно эффективнее обычной удаляет налет и пигментацию.
  • Профессиональная чистка зубов у стоматолога.

А если вам интересно подробнее узнать о причинах и борьбе с пигментацией, вашему вниманию статья «Почему зубы меняют цвет и как этого избежать».

Практические советы стоматологов по чистке зубов

Подберите хорошую пасту

Какого-то универсального продукта не существует. Чаще всего стоматологи рекомендуют зубную пасту с фтором, ведь он предотвращает возникновение кариеса и укрепляет эмаль. Но если вы проживаете в регионе, где вода с естественно высоким содержанием фтора, для вас этот совет может быть неактуальным. 

Так же и с отбеливающими пастами. Абразивные вещества могут помочь удалить зубной налет и отбелить эмаль. Однако людям с повышенной чувствительностью они не подойдут, здесь стоит искать специальную пасту для чувствительных зубов.

Выработайте правильную технику чистки

Советы стоматологов по чистке зубов

Стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день. Мы уверены, что вы знаете, как это делать, но на всякий случай вот несколько советов, как правильно чистить зубы:

  1. Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к краю десны и осторожно чистите зубы короткими выметающими движениями вперед-назад.
  2. Для внутренней поверхности верхних и нижних передних зубов зубную щетку следует наклонить вертикально и чистить движениями вверх-вниз.
  3. Не чистите горизонтально вдоль линии десен: этот участок очень чувствительный и таким способом можно им навредить.

Используйте электрощетку

Большинство исследований свидетельствуют о том, что электрощетка эффективнее удаляет налет, чем обычная мануальная. И речь идет не только о тех исследованиях, которые финансируются производителями зубных щеток.

Например, в 2014 году лондонской группой экспертов Cochrane было проведено независимое исследование, которое показало следующие результаты: за несколько месяцев электрические щетки удаляют на 21% больше зубного налета и уменьшают воспаление десен на 11% больше, чем мануальные щетки.

Советы стоматологов по чистке зубов

Дело в том, что современная электрическая зубная щетка не просто чистит. Это умный девайс, который работает сразу в нескольких направлениях:

  • Отслеживает пропущенные во время чистки участки ротовой полости.
  • Помогает контролировать давление и сообщает, если оно слишком сильное.
  • Контролирует угол наклона и сообщает об ошибке.
  • Мотивирует и выдает виртуальные награды за правильную чистку.
  • Позволяет выбирать режим под ваше состояние ротовой полости.
  • Предлагает различные программы очистки в зависимости от результата, которого вы хотите достичь.
  • Позволяет отслеживать ваши результаты в приложении и корректировать план чистки.

Поэтому если вы еще не познакомились с такой щеткой, очень рекомендуем это сделать. С какой лучше начать? Самый яркий пример — электрические зубные щетки Oclean. Это практичные щетки с хорошей автономностью, несколькими режимами и понятным управлением. В зависимости от модели, они могут иметь больше или меньше функций, поэтому каждый найдет девайс под себя.

Подбирайте жесткость щетины

Советы стоматологов по чистке зубов

Не стоит использовать сверхжесткую щетину из неизвестных материалов: она может повредить эмаль и десны. Независимо от того, ручная у вас или звуковая щетка, щетинки должны быть изготовлены из сертифицированных материалов. Золотой стандарт — запатентованные щетинки DuPont, которые используются в насадках Oclean. Они бывают разной жесткости, для детей и взрослых, для отбеливания и ухода за чувствительными зубами и тому подобное. Но это всегда тоненькие, безопасные и идеально заполированные щетинки, которые деликатно заботятся о зубах.

Используйте ирригатор

Пища остается между зубами, образуя зубной камень или бактериальный налет. Устранять их необходимо, но сделать это щеткой сложно. Поэтому рекомендуется использовать ирригатор. В отличие от зубной нити, он вымывает остатки пищи мощной струей воды с воздухом. И при этом — не повреждает десна. Наоборот: такой массаж водой улучшает кровообращение в них и со временем даже помогает уменьшить чувствительность.

Регулярно проходите осмотр у стоматолога (и не только)

Возможно, это очевидный совет, но самый важный. И им так часто пренебрегают. Даже если вам кажется, что ваши зубы в идеальном состоянии, врача надо посещать раз в полгода — год. Только специалист может провести качественный осмотр и выявить отклонения. А предотвратить заболевание и скорректировать план ухода — это всегда легче, чем ставить пломбы и лечить десна.

Советы стоматологов по чистке зубов

Однако, иногда даже стоматолог не может самостоятельно решить проблему. Серьезные системные заболевания организма тоже влияют на состояние ротовой полости. Поэтому важно уделять внимание своему здоровью в целом и не забывать о своевременных обследованиях.

Советы стоматологов для родителей

Если вы родители, очень важно начать приучать ребенка к гигиене полости рта, как только у него появятся первые молочные зубы. Обычно это происходит в возрасте около 6 месяцев.

Родителям советуют помогать маленьким детям чистить зубы минимум дважды в день: перед и после ночного сна. Это надо делать щеткой с мягкой щетиной и зубной пастой на основе фтора.

Дети должны уделять чистке зубов около двух минут, держа зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен. Примерно до 6-7 лет лучше контролировать этот процесс, чтобы убедиться, что они чистят их правильно и достаточно долго. Если ребенок уже достаточно самостоятельный, можно постепенно переходить на детскую електрощетку.

Выводы

Если вы будете правильно питаться, регулярно чистить зубы и вовремя посещать стоматолога, вы сведете к минимуму риск возникновения проблем с зубами и деснами. Выработать правильную технику чистки и купить электрическую зубную щетку — значительно проще и дешевле, чем лечить поврежденные зубы из-за неправильного ухода.

Даже недорогая электрощетка и ирригатор будут эффективнее обычной щетки и зубной нити. Это современный стандарт ухода, которого рекомендуют придерживаться стоматологи. А если вы уже ищете такую щетку для себя, на WO.UA действуют специальные предложения на девайсы бренда Oclean. Это и выгодные скидки, и тест-драйв, и возможность проконсультироваться с экспертом. Надеемся, они вам пригодятся и помогут подобрать девайс для здоровой улыбки.

Марія Горбань
Марія Горбань
Привіт! Я Марія) Мені 35, я родом з Бессарабії та живу у Києві. Обожнюю творчість, рух та пригоди. З дитинства я захоплююсь в’язанням і мистецтвом. А коли хочеться переключитись — біжу. Біг та туризм завжди тримають мене в тонусі, а найбільше я люблю підкорювати гори разом із партнером та собакою. Природа — величезне джерело натхнення для мене. А ще я обожнюю рок та джаз. Ритм, енергія та глибина цих жанрів завжди нагадують мені, хто я є. Хай там як, я кайфую від життя і ціную речі, які роблять його кращим. Тому я тут і тому хочу ділитись всім, що знаю про гаджети та технології. Мені є, що розповісти з власного досвіду, впевнена, що і вам також) Тож приєднуйтесь до мене, щоб разом відкривати нове у цьому світі. Нумо ділитись один з одним враженнями, обговорювати нові девайси, надихатись та експериментувати🙂
Ще публікації цього автора:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите свое имя здесь

Рекомендовані публікації
Останні публікації

Избавьтесь от пылевых клещей! Обзор на ручной пылесос...

✨ Больше чистоты, меньше проявлений аллергии — это возможно! Ручной пылесос...

Плита, духовка и аэрофритюрница 3-в-1. Как выбрать мультипечь?

🍳🔥 Выбирайте идеального помощника на кухне: плита, духовка и фритюрница в...

Обзор на аэрофритюрницы Deerma KZ120 и Deerma KZ130....

🍲 Любите готовить и удивлять близких? Обратите внимание на мультипечи! Читайте...

Что подарить на День влюбленных? Идеи романтических подарков...

❤️ Хотите порадовать близкого человека на День святого Валентина? Интересная и...