Гаджеты для спорта на осень 2023 года

Эта запись также доступна на: Українська

🍂 Проведи эту осень активно! 🏃‍♂️🚴‍♀️ Узнавай, какие они, актуальные гаджеты для спорта на осень 2023, следи за тренировками и улучшай свои результаты ⌚📲

Летняя жара уже позади, так что самое время уделить внимание спорту. С наступлением осенне-зимнего сезона нашему телу может не хватать витаминов E и D, а еще снижается метаболизм, падает уровень эндорфинов. Неудивительно, что многих из нас накрывает осенний сплин — это вполне естественная реакция организма. В этот период особенно нужно движение: оно тонизирует мышцы, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы, ускоряет обмен веществ. Поэтому сегодня поговорим, как гаджеты для спорта на осень 2023 могут сделать тренировки комфортными и мотивировать на новые достижения.

Я люблю чередовать разные виды активности: обычно это бег, йога и аэробика. А иногда — просто хайкинг где-то в пригороде. Подозреваю, что для многих из вас так же интересно комбинировать тренировки, поэтому в нашей сегодняшней подборке будут максимально универсальные девайсы и аксессуары.

Содержание

1. Спортивные смарт-часы

• Умные и спортивные: разбираемся в типах часов
• Как выбрать спортивные часы: краткое руководство
• Мужские смарт-часы: 3 лучших модели от wo.ua
  • Недорогие и практичные HAYLOU Solar Lite LS05 недорогие и практичные HAYLOU Solar Lite LS05
  • Стильные Xiaomi Amazfit Bip 3 стильные часы Xiaomi Amazfit Bip 3
  • Надежные и долговечные Garmin Fenix 7X Sapphire Solar
• Женские смарт-часы для женщин
  • Компактные и доступные Amazfit GTS 4 Mini
  • Garmin Forerunner 955 Solar: легкость + функциональность

2. Скоростная скакалка YUNMAI Fitness Rope Pro Version
3. Умные весы Yunmai

• Yunmai Mini Smart Scale
• Premium Smart Scale

4. Коврик для йоги Yunmai Yoga Mat
5. Итоги

Спортивные смарт-часы

Конечно, можно заниматься и без них. Но с ними гораздо комфортнее, ведь устройство отслеживает показатели здоровья, мотивирует, помогает развиваться. Это может быть обычный фитнес-браслет или более продвинутые смарт-часы, в каждом ценовом сегменте можно найти интересные модели. Кстати, отличная штука для подарка человеку, который хочет поддерживать активность.

Умные и спортивные: разбираемся в типах часов

Иногда бывает сложно различить, где заканчивается smart watch и начинается sport watch, ведь их функции и возможности частично перекликаются. Поэтому надо четко понимать, чего вы ждете от этого девайса:

• Если нужны только базовые спортивные функции, достаточно купить фитнес-браслет. Например, моя мама с удовольствием пользуется Redmi Smart Band и теперь точно знает, сколько шагов проходит за день. Современные модели кроме активности еще показывают уведомления со смартфона, погоду и тому подобное. 
• Если в дополнение к основным спортивным показателям, вы хотите еще и расплачиваться через NFC, отвечать на звонки, слушать музыку и вообще больше умных фишечек для общения — вам подойдут повседневные smart watch.
• А тренироваться более профессионально и видеть расширенные показатели здоровья помогут спортивные часы. 

С типами разобрались, теперь поговорим о технической стороне и функциональности.

Как выбрать спортивные часы: краткое руководство

Технические характеристики и особенности, которые стоит учесть:

1. Совместимость с телефоном и ОС. Не покупайте смартчасы, не убедившись, что они будут работать с вашим смартфоном. Например, часы Apple работают только с iPhone. Зато модели на Android без проблем подключаются к Samsung, Google или другим Android-смартфонам.
2. Наличие встроенной памяти, что позволяет загружать музыку прямо на часы.
3. Беспроводные интерфейсы Wi-Fi и Bluetooth.
4. NFC-модуль и Google Pay для бесконтактной оплаты.
5. Глобальные системы спутниковой навигации для отслеживания пробежек, треков и т.д. — GPS, Glonass, Beidou, Galileo, QZSS. 
6. Особенности дисплея — тип матрицы, диагональ, разрешение.
7. Количество и тип тренировок.
8. Какие показатели здоровья измеряются — сердечный ритм, потраченные калории, температура, количество кислорода в крови SpO2, максимальная скорость потребления кислорода VO2 max, частота дыхания, качество и продолжительность сна, уровень стресса.
9. Спортивные показатели во время тренировок — дистанция, скорость, темп, длина шага, каденс, время восстановления после тренировок и тому подобное.
10. Время автономной работы и зарядки.
11. Наличие встроенного микрофона и динамика, чтобы принимать и совершать звонки, прослушивать голосовые сообщения.
12. Защита от влаги. Хотите гаджет, который не боится дождя и пыли? Выбирайте модели с уровнем защиты IP68, он даже позволяет погружаться в воду на глубину до 1,5 м и моется под краном после тренировки.
13. Сменные ремешки. Убедитесь, что браслет удобен в использовании, не вызывает у вас аллергии и легко заменяется. Также убедитесь, что вам будет легко найти сменные ремешки.

14. Удобное приложение.

Мужские смарт-часы: 3 лучших модели от wo.ua

Выбор такого девайса очень индивидуален, да и по стоимости они очень отличаются. Поэтому я выделила в разных ценовых категориях три модели, каждая из которых собрала положительные отзывы пользователей.

Недорогие и практичные HAYLOU Solar Lite LS05

Эти часы нравятся мне как своим дизайном, так и техническими параметрами. Компактные круглые часы получили сенсорный IPS-экран диагональю 1.38 дюйма и закаленным стеклом, защиту от влаги IP68 и Bluetooth 5.3. Здесь до 100 режимов тренировок, пульсоксиметр, шагомер, датчик уровня кислорода, отслеживание сна и уровня стресса — то есть, все основное для отслеживания здоровья, активности и отдыха.

Хайлу Солар Лайт прекрасно работают с iOS и Android, отображают оповещения и звонки и позволяют переключать музыку. Они выдерживают до 10 дней с включенным мониторингом сердечного ритма и до 20 дней в обычном режиме. Для гаджета стоимостью чуть более 30$ это очень приличный набор возможностей.

А теперь о минусах. Основной — полное отсутствие GNSS. А без систем геопозиционирования пробежку или трек нормально не отследить. Учитывая это, HAYLOU Solar Lite LS05 подходят лишь для тренировок, не связанных с определением местоположения. NFC здесь также нет, так что оплачивать покупки часами не удастся. Как и принимать звонки или слушать музыку, потому что и динамика не предусмотрено. Но если вы ищете простые базовые часы для спорта, Солар Лайт — хороший выбор. Кстати, в блоге WO.UA можно почитать более подробный обзор сравнения самых популярных моделей этого бренда.

Стильные Xiaomi Amazfit Bip 3 

Эти универсальные часы внешне напоминают Apple Watch. Но не по цене, ведь стоят чуть больше 45$. У них корпус с водонепроницаемостью уровня IP68 или 5 Атм, большой и яркий сенсорный TFT-дисплей 1.69 дюймов с разрешением 280 x 240 пикселей, и более 50 циферблатов на выбор, можно даже установить собственные фото. Работают со всеми операционками, а связываются с телефоном через Bluetooth 5.0.

Что касается спорта, Xiaomi Amazfit Bip 3 предлагает 60 вариантов тренировок: для бега, велоспорта, плавания и тренажерного зала. А функция Target Pace помогает лучше мотивировать себя, ставя цели. Кроме того, предусмотрен контроль сердечного ритма 24/7, отслеживание качества сна, предупреждение о высоком уровне стресса, индекс PAI. Здесь есть управление вызовами и уведомлениями, режим прослушивания музыки, а аккумулятор выдерживает до 14 дней активного использования. 

Из минусов опять-таки отмечаю отсутствие систем геопозиционирования и бесконтактной оплаты. Зато все остальное работает надежно, для большинства спортивных занятий это отличный базовый выбор.

Надежный и долговечный Garmin Fenix 7X Sapphire Solar

С бюджетными моделями все понятно: экономия на некоторых функциях позволяет производителю сделать доступные гаджеты. А теперь для сравнения посмотрим, что предлагается в топовом сегменте. Для этого я выбрала Garmin Fenix 7X Sapphire Solar — стильную и мощную линейку одного из ведущих брендов:

• Во-первых, у них сверхпрочная конструкция с армированным корпусом, титановым безелем и сапфировым стеклом, которое защищает от механических повреждений. Даже если вы поцарапаете корпус, циферблат остается невредимым — проверено на собственном опыте.
• Во-вторых, они подзаряжаются от солнца, поэтому долго держат заряд. К слову, батарея здесь выдерживает 28 дней при обычном использовании и до 37 дней — с функцией Solar.
• Дисплей диаметром 1.4 дюйма (51 мм) выполнен на основе технологии Transflective MIP (он способен как отражать свет, так и излучать его, автоматически подстраиваясь под условия освещенности). Разрешение 280х280 пикселей, изображение очень комфортное.
• Вес 83 г.
• Здесь есть основные системы геопозиционирования — GPS, Glonass, Galileo, так что можно хоть на пробежку, хоть в горы.
• Беспроводные интерфейсы Wi-Fi, ANT+, Bluetooth 5.0.
• Бесконтактная оплата с NFC и Garmin Pay.
• Поддержка до 50 видов тренировок.
• Встроенная память объемом 32 Гб.
• Прослушивание музыки напрямую с устройства.
• Защита от влаги и пыли WR100M/10 ATM.

Одним словом, здесь есть все для профессионального спорта и комфортной повседневной жизни. Не хватает разве что встроенного микрофона, чтобы отвечать на звонки. А так это максимально практичные и долговечные часы для ценителей надежности.

Гаджеты для спорта на осень 2023: женские спортивные часы 

Вообще-то принципиальных различий между мужскими и женскими моделями нет. Большинство моделей, даже те, которые мы рассмотрели выше имеют унисекс-дизайн и схожие функции. А некоторым девушкам даже нравится брутальный стиль, как у топовых Гарминов.

Чем могут отличаться умные часы для женщин? Разве что цветом и размером, и то это вопрос вкуса. Ну, и функция мониторинга женского здоровья тоже очень удобная штука. Но и она есть почти везде. Так что наше разделение довольно условное,  просто чтобы облегчить себе выбор. Например, те же HAYLOU Solar Lite LS05 из предыдущего раздела, которые предлагаются для мужчин, прекрасно носятся женщинами.

Компактные Amazfit GTS 4 Mini

Еще одни миниатюрные часы в стилистике Apple Watch — Amazfit GTS 4 Mini. Они весят всего 19 граммов, оснащены ярким, хоть и не сенсорным AMOLED-дисплеем, синхронизируются со смартфоном через Bluetooth 5.2. Девайс работает на одном заряде до 15 дней, измеряет количество шагов, потраченных калорий, уровень кислорода в крови, дневную активность и качество сна.

Без GPS, NFC, звісно, це не повний набір функцій. Але для не надто складних тренувань цілком достатньо.

Garmin Forerunner 955 Solar: легкость + функциональность

Я обожаю линейку Гармин Форанер — в ней есть все, что необходимо для бега и сопутствующих тренировок. А Garmin Forerunner 955 Solar мне нравится вот из каких соображений: здесь есть те же функции, что у упомянутых выше Фениксов, при этом они органичнее смотрятся на женском запястье. Отличия заключаются в следующем:

• Диаметр 1.3 дюйма (47 мм) и разрешение 260 х 260 пикселей.
• Вес 52 г.
• Лаконичный дизайн — обычный круглый дисплей с защитной рамкой и тремя кнопками управления слева.
• Corning Gorilla Glass 3 вместо сапфирового стекла.
• Чуть ниже защита от влаги и пыли — WR 50M/5 ATM.
• Автономность тоже ниже — до 15 дней в обычном режиме и до 20 дней с солнечной батареей.

В остальном 955-е не уступают топам: здесь есть 32 Гб памяти, системы геопозиционирования, бесконтактные платежи, до 50 видов тренировок и полный комплект датчиков для измерения показателей здоровья.

Скоростная скакалка YUNMAI Fitness Rope Pro Version

Скакалка — крутой инструмент для кардиотренировки и работы с разными группами мышц. Прыжки с ней позволяют проработать икры, мышцы ягодиц, бицепс бедра, подвздошную и двуглавую мышцы и квадрицепсы. А еще укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Такие упражнения могут быть как самостоятельной тренировкой, так и дополнением к основной. А если скакалка не обычная, а с нагрузкой, как YUNMAI Fitness Rope Pro Version, можно повысить свой уровень значительно быстрее:

• У нее особая конструкция с подшипниками, которая снижает усилия спортсмена и увеличивает скорость прыжков.
• Ручки инструмента обмотаны противоскользящей лентой, которую после износа легко заменить.
• Внутрь ручек можно добавлять вес, чтобы увеличить нагрузку на руки.
• Вместо обычной веревки у нее стальной 3-метровый тросик, который регулируется под рост. Но пугаться не надо — тросик покрыт мягким силиконом, которое защищает от ударов.

Такой вот интересный и простой инструмент для тренировок дома и на свежем воздухе. А еще это хороший способ разнообразить уже привычные занятия.

Умные весы Yunmai

Это устройство, максимально заточенное под спорт. Если обычные весы измеряют только килограммы, то умные — сразу несколько показателей:

• Индекс массы тела.
• Количество мышц, жира и костной массы.
• Процент висцерального жира и протеина.
• Уровень гидратации в организме.
• BMR (basal metabolic rate) — уровень базального метаболизма. Это энергия, которую вырабатывает организм для поддержания всех жизненно важных функций в состоянии покоя. То есть, когда просто лежишь в расслабленном состоянии. Его полезно знать, чтобы планировать активность и не перегружать тело.

Зная эти показатели, мы можем направить свои тренировки в нужном направлении: подкачать мышцы, уменьшить уровень жира, начать пить больше воды и тому подобное. У производителя есть два устройства, оснащенные всеми этими функциями.

Yunmai Mini Smart Scale

Это маленькие весы, которые удобно переставлять по дому:

• Всего 750 граммов при размере 26 х 26 х 1.9 мм.
• Они подойдут для тех спортсменов с маленьким размером стопы — до 26,5 см в длину.
• Работают на 4-х батарейках AAA.
• Взвешивают от 5 кг до 150 кг.
• Запоминают данные 16 пользователей и автоматически распознают, кто именно стал на весы.
• Поддерживают ОС Android 3.0 и выше.
• Со смартфоном соединяются через Bluetooth 4.0.
• Синхронизируются с популярными приложениями Google fit, Yunmai, Fitbit, Polar Flow.
• Все данные считываются 4-мя сенсорами и отображаются на LCD-дисплее диагональю 1.3 дюйма.

А еще Mini Smart Scale очень минималистичны и стильные: стеклянный корпус и три оттенка на выбор — белый, голубой и розовый.

Premium Smart Scale

Yunmai Premium Smart Scale — это большая версия предыдущей модели, представленная в черном и белом цветах. По функциям они идентичны. Отличия заключаются в следующем:

• Размеры девайса — 37.5 х 37.5 х 6 см при весе чуть более 2 кг.
• Диапазон взвешивания составляет от 3 до 150 кг.
• Размер ноги — до 30,5 см.
• Диагональ экрана — 4 дюйма.

Если вы не планируете часто переставлять весы, возможно, этот вариант будет для вас удобнее, ведь девайс довольно большой.

Коврик для йоги

Я сменила несколько ковриков для йоги, прежде чем мне в руки попал каучуковый. Yunmai Yoga Mat выполнен не из простого каучука, а из термопластичного, то есть солнца и жары он не боится. У него стандартный формат 61 х 183 см, есть шнур для транспортировки.

Основное, что мне нравится — он тоненький, но при этом нормально амортизирует. Здесь есть более жесткая и более мягкая стороны, так что можно подстроить его под состояние мышц и суставов на момент тренировки. Во время выполнения асан эта штука не скользит по полу, да и во время силовых упражнений тоже. Единственное, что стоит этот аксессуар около 35$, но экологические натуральные материалы, как по мне, того стоят.

Итоги

Конечно, сегодня мы охватили не все гаджеты для спорта на осень 2023, которые могут пригодиться, когда вы занимаетесь спортом или просто ведёте активный образ жизни. Но для меня качественные часы, удобный коврик для йоги, умные весы и скакалка для кардио — это мастхэв. Ну, и еще эластичная лента и гантельки. С этим набором стало реально удобно заниматься дома, а свободного времени стало больше.

Надеюсь, и вы найдете для себя что-то полезное для занятий спортом, ведь это простой и здоровый способ улучшить настроение, снизить уровень тревоги и подтянуться физически.