Шукаєте ідеальні ваги для фітнесу? 💪 Смарт-ваги Yunmai допоможуть вам не тільки відстежувати вагу, але й аналізувати ключові показники тіла 🤽
Спорт — невід’ємна частина життя, адже він допомагає не лише підтримувати форму, але й дбати про здоров’я. Ми всі по-різному будуємо свої тренування. Наприклад, для мене важливіше регулярність та комфорт, ніж інтенсивність тренувань, тому я вибираю легкі домашні заняття і намагаюся більше ходити. А комусь зручніше ходити до спортзалу. Підтримувати здоровий спосіб життя мені допомагають смарт-ваги Yunmai — зручний інструмент для моніторингу прогресу та контролю стану організму. Сьогодні розповімо, які функції мають ці ваги і як вибрати найкращу модель для фітнесу та здоров’я.
Про бренд Yunmai
Yunmai Technology — бренд із великим досвідом, який успішно працює на ринку вже 10 років. На відміну від інших виробників, які випускають фітнес-електроніку як додаткові товари, Yunmai сфокусувався саме на товарах для фітнесу. І, чесно кажучи, у них непогано вийшло. Адже якщо робиш фокус на якомусь одному напрямку, результат виходить дуже гідним.
Отже, що можна знайти в асортименті Юнмай:
- Смарт-ваги.
- Смарт-скакалки.
- Масажери.
- Різні спортивні аксесуари.
Хотілося б наголосити, що приставка «смарт» у контексті бренду Yunmai — не просто рекламний хід. Розробники дійсно забезпечили звичайнісінький спортивний інвентар такими технологіями, які показують актуальні параметри тіла, спортивні досягнення, можуть давати рекомендації щодо підтримання активності та стану здоров’я.
Навіщо потрібні смарт-ваги?
Уявімо ситуацію. Ви вже досить довго займаєтеся за певною системою тренувань, у дзеркалі ніби нічого не змінюється, а звичайні підлогові ваги показують весь час одну і ту саму цифру. Впевнена, знайомо багатьом. Здається, залишилося лише опустити руки.
Чому так може бути? Є кілька причин:
- Система тренувань, за якою ви займаєтеся, вам не підходить. Іноді те, що працює для однієї людини, є неефективним для іншої. Можливо, ваш тип статури, рівень фізичної підготовки або навіть метаболізм потребують інших підходів. Наприклад, для одних людей ефективні силові тренування, а для інших – аеробні навантаження чи комбінація обох типів.
- Занадто висока інтенсивність тренувань. Парадоксально, але надто інтенсивні заняття можуть негативно позначитися на прогресі. Організм перебуває у стані хронічного стресу, що уповільнює відновлення та, відповідно, досягнення бажаних результатів. Тіло може утримувати воду, що маскує втрату жиру, або накопичувати м’язову масу без видимої зміни зовнішнього вигляду.
- М’язова адаптація. Згодом наше тіло звикає до навантажень, і тренування перестають приносити такі ж швидкі результати. Це нормальний фізіологічний процес, який часто призводить до так званого «плато», коли покращення здаються уповільненими або зовсім відсутніми.
- Нестача сну та неправильне харчування. Ви знали, що 80% результату від тренувань забезпечує правильне харчування? І тут не про підрахунок калорій — йдеться про правильне співвідношенні поживних речовин. А нестача сну провокує зниження чутливості шлунка, втрату відчуття насичення і хронічний стрес, який часто заїдається солодким.
- Звичайні ваги не показує повної картини. Можливо, ви дійсно досягли значних змін у складі тіла, але звичайні підлогові ваги фіксують тільки загальну вагу, не розкриваючи, за рахунок чого змінюються параметри тіла — жирова або м’язова маса, вода або кістки.
Ось тут і вступають у гру смарт-ваги, такі як Yunmai. Вони дозволяють побачити більш цілісну картину вашого прогресу, вимірюючи різні параметри тіла. Замість того, щоб покладатися лише на зміни у вазі, ви зможете відстежувати відсоткове співвідношення жирової та м’язової маси, водний баланс та інші важливі показники. Це допомагає не лише уникнути розчарувань, а й скоригувати тренування та харчування для досягнення максимальних результатів.
Смарт-ваги Yunmai: принцип роботи та індивідуальність показників
Отже, розглянемо, які цікаві фішки є у смарт-вагів Юнмай, і чим вони відрізняються від інших. Головна особливість – широке розмаїття показників, які можуть опрацювати ваги. Вони фіксують фактичні дані, такі як маса тіла, жирова та м’язова маса, а також кісткова маса. На основі цих даних пристрій розраховує усереднені показники, наприклад, індекс маси тіла або біологічний вік.
Біоімпедансний аналіз
В основі роботи розумних ваг — технологія біоімпедансного аналізу (BIA). Хоча слово виглядає страшним, нічого складного немає. Коли ви встаєте на ваги босими ногами, через ваше тіло проходить слабкий розряд струму. Він абсолютно не відчутний фізично, це швидше легкий імпульс, який швидко проходить через тканини тіла. Технологія чимось схожа на ультразвук: залежно від щільності предмета або тканини хвиля відбивається або поглинається.
- Різні тканини тіла (жирова, м’язова, кісткова, водна) мають різний опір (імпеданс) електричного струму. Наприклад, м’язова тканина, що містить велику кількість води, проводить струм швидше, ніж жирова тканина, яка має більший опір.
- Вимірюючи швидкість проходження імпульсу через тіло, смарт-ваги можуть розраховувати різні показники, такі як відсоток жиру, вміст м’язової маси та води.
Алгоритми та математика
На основі даних про опір тканин (імпедансу), ваги, зросту, віку та статі, смарт-ваги Yunmai використовують спеціальні алгоритми для обчислення безлічі показників. Ці дані не усереднені, а індивідуальні для кожного користувача.
На відміну від традиційних ваг, Yunmai оцінюють не лише загальну вагу, але й розподіл тканин, що дозволяє отримати більш точні та корисні дані про стан тіла.
Які показники можуть вимірювати смарт-ваги Yunmai
Електронні ваги Юнмай можуть обробити до 10 фізичних параметрів тіла, які будуть вам корисні не лише для відстеження ефективності тренувань та коригування за потреби, але й для загального розуміння, як працює ваш організм. Отже, які параметри можуть виміряти ваги?
Базальна швидкість метаболізму
Всі ми чули теорію про те, що люди з високим метаболізмом не набирають вагу. Частково це правда. Цей показник означає, скільки енергії витрачає ваш організм на підтримку роботи органів у стані спокою. Тут важливо наголосити, що у кожного цей показник свій, і гнатися за якимись особливими цифрами — не варіант. Саме від базальної швидкості метаболізму відштовхуються при розрахунку порцій та калорійності продуктів на день. Загалом лікарі, психологи та тренери рекомендують відходити від жорсткої філософії виключно правильного харчування (ПП) та підрахунку калорій для формування здорових харчових звичок. Втім, можна скласти приблизно меню, і надалі орієнтуватися на обсяг порції.
Біологічний вік
Біологічний та фізичний вік – різні речі. Багато людей за параметрами внутрішніх органів набагато старші, ніж написано в паспорті. Далеко не останню роль у цьому відіграли екологія та часто хронічні стреси, які ми навіть не помічаємо. Регулярні фізичні навантаження, збалансоване харчування, емоційна стабільність можуть покращити стан внутрішніх органів, шкіри, волосся, а прогрес буде видно у додатку Юнмай.
Парадоксально, але люди старше 60 років, які ведуть активний спосіб життя, бувають біологічно молодші за тих, кому 30-40 років.
Індекс маси тіла
Скорочено – ІМТ. Цю абревіатуру багато хто пам’ятає ще зі шкільного курсу біології. Означає співвідношення ваги зросту людини. Дуже часто люди з ростом вище за середнього стають на ваги, бачать незадовільну на їхню думку цифру, яка не вписується в рамки суспільного уявлення про «ідеальні параметри».
Тішить, що сучасні технології, такі як смарт-ваги Yunmai, можуть допомогти людям краще зрозуміти своє тіло та уникнути непотрібного стресу, пов’язаного з ідеальними параметрами. Індивідуальні дані допоможуть вам побачити реальну картину свого фізичного стану, що є особливо корисним для людей з високим зростанням або тих, хто займається спортом.
М’язова маса
Цей параметр важливий для тих, хто займається спортом не заради зниження ваги, а для нарощування м’язової маси. Розумний алгоритм зможе вирахувати із загальної ваги тіла питому частину м’язів, саме за допомогою електричного імпульсу, і ви побачите, наскільки ефективні ваші тренування.
Кісткова маса
Цей показник важливий не лише для тих, хто хоче розуміти склад свого тіла, а й для людей похилого віку. У похилому віці посилюються проблеми зі скелетом і кістковими тканинами, і контроль за їх станом допоможе запобігти досить серйозним захворюванням (найчастіше це остеопороз).
Вміст води
Організм дорослої людини на 60-70% складається з води. І звичайно, вага залежить від того, скільки, як і чого ми п’ємо. Напевно, ви стикалися з такими ситуаціями: випили на ніч води — вранці встали набряклі, з’їли солоний сир з пивом — вранці бачимо збільшення у вазі. А ще – знайома багатьом дівчатам і жінкам проблема – набряклість залежно від менструального циклу (найчастіше лютеїнова (ПМС) та фолікулярна (перші дні) фази циклу).
Тут дуже важливо розуміти, що зайва вода — не глобальна проблема та не зайвий жир. Легкі тренування та здорове харчування допоможуть вирішити цю проблему, а за допомогою смарт-ваг Yunmai можна легко це відстежувати. І, як це парадоксально, але водний баланс теж позитивно позначиться на зниженні набряклості.
Рівень вісцерального (внутрішнього) жиру
Так, ми підібралися до найголовнішого показника. Вісцеральний жир, на відміну життєво необхідного підшкірного, оточує внутрішні органи. Саме він підступно збільшує цифри на вагах, а його велика кількість може серйозно порушити роботу організму. Як наслідок – підвищена густина крові, високий рівень холестерину, проблеми з серцем, задишка, підвищений ризик інсульту та ще безліч супутніх захворювань.
Розумні ваги Yunmai вимірюють відсоток його вмісту в організмі і допоможуть зрозуміти, чи варто з завтрашнього дня починати бігати, чи можна з’їсти ще одну цукерку.
Рівень білку
Білок – це основний будівельний елемент м’язів. Yunmai оцінюють кількість білку в організмі на основі даних про м’язову масу. Цей показник є важливим для тих, хто активно займається спортом або відновлюється після захворювань, пов’язаних із втратою м’язової маси.
До речі, на відміну від поширеної помилки, для набору м’язової маси харчуватися виключно білком – серйозна помилка. Хоча білкові продукти і повинні бути у найбільшому відсотковому співвідношенні щодо жирів і вуглеводів, все ж таки важливо дотримуватися балансу, і не забувати про клітковину (овочі).
Зовнішній вигляд та характеристики
Практичність та мінімалізм. Саме так можна охарактеризувати смарт-ваги Yunmai. Тонкі, легкі, із неймовірно стильним дизайном. І головне – дисплей. Що ми можемо на ньому бачити:
- Загальна вага у кілограмах (або фунтах – як зручно).
- Підключення до Bluetooth.
- Рівень заряду акумулятора.
- Питома вага жиру.
- Рівень води.
- М’язову масу.
Ваги синхронізуються з додатком Yunmai, який можна завантажити на телефон з Google Play або AppStore. А ще розумні ваги можна підключити і до інших Health-додатків:
- Fitbit.
- Google Fit.
- Polar Flow.
- Samsung Health.
- Apple Health.
Смарт-ваги Yunmai: характеристики
Пройдемося за загальними параметрами, які роблять смарт-ваги практичною та функціональною технікою.
Хоча є моделі, які працюють на батарейках типу ААА, все ж таки більш поширеною і зручною вважається зарядка від домашньої мережі за допомогою кабелю micro-USB. Хоча на мій погляд у цьому плані Юнмай припустилися помилки — саме цей тип кабелю поступово відходить у минуле, його замінює на більш універсальний USB-C. Втім, якщо пристосуватися, незручностей немає, тим паче, що заряджати девайс потрібно раз на 3-6 місяців залежно від моделі.
Йдемо далі. Ваги недарма мають статус інтелектуальної техніки: вони можуть визначати користувача і видавати одразу індивідуалізовані дані. Деякі моделі підтримують до 16 профілів — на велику родину точно вистачить. І тут йдеться саме про повноцінний звіт. Встати на ваги та побачити простий результат у кілограмах може взагалі кожен.
В середньому ваги Юнмай витримують вагу від 5 до 180 кг. До речі лайфхак: якщо ви збираєтеся в поїздку авіарейсом і не можете зрозуміти, чи вписується ваш багаж в норми авіакомпанії, можна встати на ваги, запам’ятати цифру, а потім взяти в рук багаж. Якщо надто важке — поставити одним колесом на ваги. Важливо відзначити, що тут йдеться про невеликі валізи, оскільки сумку зважити буде проблематично. Ну і пам’ятаємо, що ваги все ж таки призначені для зважування людини, і такий лайфхак підійде на зовсім крайній випадок =)
Найкращі смарт-ваги Yunmai для моніторингу здоров’я та фітнесу: топ-3 моделі
Смарт-ваги Yunmai: ціни
| Модель | Ціна, грн* |
| Yunmai S Smart Scale White | 1 099 |
| Yunmai PRO Smart Scale Black | 1 699 |
| YUNMAI X Smart Scale | 999 |
*Ціни актуальні на момент публікації
Смарт-ваги Yunmai S Smart Scale White
Ця модель – втілення стилю та практичності. Дизайн максимально простий та утилітарний. Yunmai S Smart Scale White випускаються у трьох кольорах: білий, світлий блакитний та рожевий. Пастельні відтінки дуже м’які, тому легко впишуться як в мінімалістичний, так і в більш яскравий інтер’єр.
Головна фішка Yunmai S Smart Scale White — точність вимірювань та повноцінний аналіз параметрів тіла: вага, індекс маси тіла, відсоток жиру та м’язової маси. Всі дані передаються на смартфон через Bluetooth, а за допомогою зручної програми можна відстежувати прогрес та коригувати навантаження та харчування.
Працюють на одному заряді до 180 днів, можуть запам’ятати дані для 16 користувачів. Цікава особливість: тут немає окремого екрану для показників, як ми звикли у звичайних вагах. Коли ви встаєте на ваги, цифри загоряються безпосередньо на панелі — це прихований LCD-дисплей.
Розумні ваги Yunmai PRO Smart Scale Black
Ідеальний вибір для поціновувачів лаконічності. Чорний колір корпусу, мінімалістичний дизайн та широка функціональність – ось як можна описати Yunmai PRO Smart Scale Black. Особливості:
6 місяців роботи на одному заряді.
- Запам’ятовує дані 16 користувачів.
- Синхронізація з health-додатками Android та iOS.
- Аналізує дані за 10 показниками тіла.
До речі, тут вже світлодіодний LED-дисплей, але він теж прихований і активується дотиком. Приємно, що цифри видно навіть за прямого падіння сонячних променів (робимо естетичні фото для сторіс =)).
Як і попередній варіант, Yunmai PRO Smart Scale Black важать 1740 грам.
Смарт-ваги YUNMAI X Smart Scale
На момент публікації найдоступніша модель з нашого рейтингу. Що цікавого у YUNMAI X Smart Scale:
- Білий колір корпусу.
- Аналізує цілих 13 параметрів тіла.
- Може запам’ятати 16 користувачів, але, на відміну від двох попередніх, не ідентифікує.
- На одному заряді може працювати до трьох місяців.
Важать менше — 1.1 кг за рахунок заміни скляного корпусу на пластиковий, і можуть витримати меншу вагу – максимум 150 кг. Втім, для звичайного домашнього використання цього більш ніж достатньо.
Важливо! Підлогові смарт-ваги Юнмай ми не рекомендуємо зберігати вертикально: таке положення може порушити роботу модуля, що зважує, і ви побачите некоректні результати.
Висновки
Смарт-ваги Yunmai – це чудовий інструмент для тих, хто прагне здорового способу життя і хоче відстежувати свої результати з максимальною точністю. Кожна з представлених моделей пропонує унікальні функції та можливості, які допоможуть вам краще розуміти своє тіло та прогрес. Вибір ваг залежить від ваших потреб: чи це мінімалізм і стиль або розширені можливості аналізу параметрів. Незалежно від моделі, смарт-ваги Yunmai стануть надійним помічником на шляху до ваших фітнес-цілей. А щоб покупка на WO.UA була ще приємнішою, використовуйте промокод blog для додаткової знижки.
