Догляд за волоссям: як зробити тонке волосся міцнішим

Догляд за волоссям починається з правильних звичок. 💆‍♀️💖 Як мити, сушити та укладати тонке волосся, щоб воно виглядало здоровим, міцним і об’ємним? ✨

Догляд за волоссям — це важлива частина б’юті-рутини, адже волосся є справжньою окрасою кожної дівчини та жінки. Воно буває різним: в’юнким, пухнастим, довгим, коротким, густим, прямим, рудим або чорним. Деякі борються з неслухняними пасмами, пухнастістю, а хтось — з електризацією. А інші, як і я, стикаються з проблемою тонкого слабкого волосся, яке ще й починає рано сивіти. Сьогодні я поділюся своїм досвідом та розповім, як правильно доглядати за таким волоссям, щоб воно виглядало здоровим, об’ємним та красивим.

Особливості тонкого волосся: чому воно потребує особливого догляду

Отже, давайте розпочнемо з основ. Тонке волосся — це не просто про нестачу об’єму чи малу кількість пасом, як часто думають. У медичному розумінні тонке волосся — це волосина діаметром менше 0.1 мм. При цьому волосся може бути досить багато, і загальна проблема не відчувається.

Генетика та зовнішні чинники

Якість, товщина та кількість волосся визначається ще на етапі ембріонального розвитку. Якщо людина народжується з тонким волоссям, це її природна особливість, яку потрібно прийняти та правильно доглядати.

До речі, популярний міф про те, що гоління дитини у віці 1 року зробить волосся густішим, не має наукового підґрунтя. Товщина та густота волосся генетично зумовлені, і гоління жодним чином не впливає на ці параметри.

Але якщо ваше волосся завжди було густим і здоровим, а потім почало стоншуватися, випадати або втрачати об’єм, варто звернути увагу на можливі причини.

Основні причини випадіння волосся

1. Дефіцит поживних речовин. Волосся потребує вітамінів A, C, D, E, біотину, заліза, цинку, магнію. Недостатня кількість білка та клітковини в раціоні також погіршує його стан.
2. Стрес. Один із найпотужніших факторів, що впливає на волосся. Хронічний стрес може викликати гостре (до 6 місяців) або хронічне (більше 6 місяців) випадіння.
3. Гормональні зміни. Вагітність, менопауза, проблеми зі щитовидною залозою — усе це може впливати на стан волосся.
4. Медикаменти. Деякі препарати, особливо гормональні контрацептиви, антидепресанти, ліки від тиску та хіміотерапія, можуть викликати випадіння.
5. Сезонне випадіння. Восени та навесні багато хто помічає посилене випадіння волосся, що є природним процесом, але потребує підтримуючого догляду.

На жаль, у сучасному ритмі життя стрес та незбалансоване харчування стали найбільш поширеними причинами ослаблення волосся. Але хороша новина в тому, що правильний догляд та грамотний вибір засобів можуть значно покращити ситуацію.

Далі розглянемо, які засоби та техніка допоможуть підтримати тонке волосся в ідеальному стані.

Основи догляду за тонким волоссям

Загалом, будь-яке волосся потребує догляду — так само, як і шкіра обличчя, наприклад. Але саме ослаблене та тонке волосся потребує правильного та дбайливого підходу найбільше.

Шампуні: що варто знати?

Коли я вперше почала цікавитися доглядом за волосся, виявилося, що все набагато складніше, ніж просто нанести шампунь та змити. Шампунь — це перший етап, мета якого зазвичай — просто змити бруд, шкірне сало та пил. Ось, що варто знати:

• Шампунь потрібно наносити та змивати двічі. Перший раз ми змиваємо поверхневі забруднення з самого волосся. Можна взяти трохи більшу порцію.
• За другим разом ми вже працюємо із поверхнею шкіри — змиваємо себум, залишки засохлої шкіри. В ідеалі — доповнити процес миття масажем спеціальною м’якою щіточкою. 
• Наносити шампунь варто лише на шкіру голови, а не по всій довжині волосся, щоб уникнути пересихання та посічення кінчиків.
• Підбирати шампунь варто за типом шкіри голови, а не за типом волосся, оскільки саме від стану шкіри залежить, як почувається наше волосся біля коренів — пересушене, або навпаки, жирне.
• Для миття варто використовувати воду комфортної для шкіри голови температури. Занадто гаряча спровокує зайву секрецію шкірного сала, а надто холодна не дозволить якісно розчинити та змити його ж залишки зі шкіри.

Волосина складається зі стрижня (мозку), кортекса — середній шар, та кутикули. Саме кутикулу ми і бачимо, коли роздивляємося волосся. Кутикула не є однорідною поверхнею, а складається з лусочків, чимось схожих на рибні. І якраз саме під час миття шампунем ці лусочки часто відкриваються, через що волосина може втрачати природну вологу. І саме тому лише одного шампуня — не достатньо.

До речі, шампуні, на яких пишуть «Проти випадіння волосся» — зазвичай лише маркетинговий хід, оскільки одним лише шампунем зупинити випадіння неможливо. Детальніше про це поговоримо трохи далі, а зараз переходимо до наступного етапу.

Безсульфатний шампунь: що це та для чого?

Останніми роками з’явився тренд на безсульфатні шампуні. Сульфати — хімічні речовини, які утворюють піну. В невеликій кількості вони абсолютно безпечні для людини, але вимивають з поверхні шкіри не лише бруд та себум, а й можуть порушувати водно-ліпідний баланс, вимивати фарбу та кератин. Саме тому кількість сульфатів у шампунях ретельно контролюються державними органами.

Безсульфатні шампуні не мають в складі спінювальних речовин та набагато м’якше діють на шкіру голови. Якщо ви маєте проблему пошкодження та випадіння волосся, такі засоби допоможуть покращити ситуацію у складі комплексної терапії.

Догляд за волоссям: як правильно користуватися кондиціонером?

Після шампуня рекомендується нанести на волосся кондиціонер. Саме цей засіб закриває лусочки та не дає волосині втрачати вологу. Але тут є декілька важливих моментів:

• Після миття волосся шампунем потрібно видалити залишки вологи рушником — достатньо просто трохи промокнути від коренів до кінчиків.
• Далі наносимо невелику кількість кондиціонеру. А тепер увага: засіб наноситься від середини волосся до кінців (або лише на кінці, якщо волосся коротке). Ні в якому разі не наносимо косметику на корені. 
• Можна обережно розчесати спеціальною щіткою для мокрого волосся, щоб рівномірно розподілити засіб по довжині, та залишити на 2–3 хвилини.
• Після цього змити теплою водою.

Зазвичай ефект відчутний миттєво — вже після сушіння волосся блищить та має охайний вигляд.

Додаткові засоби: маски та бальзами для волосся

Також рекомендується використовувати додаткові засоби — це може бути маска, бальзам або олійка. Назв досить багато, тому розбираємося, «хто є хто».

Бальзам — дещо середнє між кондиціонером та маскою. Він не тільки згладжує волосся, а й трохи живить його зсередини, оскільки проникає під кутикулу. Забезпечує глибший догляд, ніж кондиціонер, але все ще не такий потужний, як маска. Часто в складі є вітаміни та поживні речовини для волос.

• Бальзам, як і кондиціонер, наноситься лише по довжині волосся на декілька хвилин. 
• Можна чергувати обидва засоби. Наносити одночасно (за один раз) обидва — немає сенсу.

Маска — важка артилерія, в неї навіть густіша консистенція. Зазвичай у складі маски для волосся досить висока концентрація поживних речовин, які глибше проникають у волосину та здатні відновлювати пошкоджену структуру. Маска для сухого, пошкодженого або ослабленого волосся, особливо якщо воно потребує реабілітації — просто мастхев.

• Для того, щоб маска подіяла, тримати її на волоссі потрібно довше, аніж бальзам або кондиціонер. Зазвичай точний час вказується на пляшці з засобом, оскільки різні активні компоненти мають різний час дії, але мінімум — 10–15 хвилин.
• Як і бальзам, маску також потрібно змивати, але в залежності від складу та призначення, наноситься вона або лише по довжині, або і на корені також.

Олійка для волосся — незмивний фінішний засіб. Найчастіше вона наноситься на кінчики, щоб вирішити проблему пошкодження та ламкості. Для тонкого волосся достатньо 1–2 крапель, для середнього — 2–3, для густого — 3–4 краплі. Потрібно розтерти в долонях, а далі вже наносити по довжині.

Як правильно сушити та укладати слабке волосся

Тонке волосся потребує уваги не лише у догляді, а й з розчісуванням, сушінням, укладанням та зачісками. 

• Частий вплив високих температур (вирівнювання або підкручування на плойку) ослаблює та пересушує й без того слабке волосся.
• Тугі укладки та часте використання стайлінгових засобів також сприяють ослабленню волосяних фолікулів та погіршенню проблеми.

Догляд за волоссям: як вибрати фен?

Фен — техніка, якою ми користуємося майже щодня. Особисто я часто вмикаю досить високу температуру, оскільки мені хочеться, щоб волосся швидше висохло, особливо якщо зранку. Враховуючи те, що у мене й так волосся дуже тонке, постійний вплив гарячого повітря його ще й додатково пересушує. Після декількох таких процедур на волосся без сліз неможливо дивитися. Тому важливо підібрати фен, який буде насправді вам підходити.

1. Обов’язково потрібно, щоб у фен міг сушити волосся мінімум на двох температурних та двох швидкісних режимах. Якщо є три — тим краще. Гаряче повітря для швидкої сушки, тепле для дбайливого укладання та холодне для фіксації.
2. Важливо, щоб фен мав функцію іонізації. Хоча загалом більшість сучасних моделей мають цю технологію за умовчанням, все ж варто перевірити. Іонізація сприяє нейтралізації статичної електрики, прибирає пухнастість та загалом допомагає сушити та укладати волосся більш дбайливо.
3. Просто супер, якщо в комплекті з феном є дві насадки — концентратор (стандартна насадка з прямим вузьким отвором), та дифузор — виглядає, як досить широкий купол з шипами. Дифузор не є поки що стандартною комплектацією, на жаль, тому звертаємо увагу на його наявність в наборі. Ця насадка дозволяє підкрутити волосся, створити прикореневий об’єм, та й загалом, менше пошкоджує структуру.

Є фени з різною швидкістю потоку, тут вже варто обирати в залежності від особистого комфорту. У мене, наприклад, волосся, крім того, що тонке та пухнасте, ще й дуже легке й сильно плутається. Тому сушу я на швидкості приблизно 20–30 м/с (у мого фена це максимальна), а от вкладаю — на мінімальній.

Фен Dreame Glory Master AHD10

Якщо у вас тонке або ослаблене волосся, найкраще рішення — фен із декількома температурними режимами. Dreame Glory Master AHD10 саме такий:

• 4 температурні режими – можна підібрати оптимальну температуру для сушки без перегріву.
• Дифузор у комплекті – допомагає створити легкий природний об’єм без плойки.
• Функція іонізації – знімає статичну електрику, робить волосся гладеньким і блискучим.
• Легкий та зручний у використанні, а це важливо, якщо доводиться часто сушити волосся.

Я зазвичай використовую середній температурний режим і дифузор. Так у мене виходить і об’єм біля коренів, а ще гарні хвилі, оскільки в мене пухнасте в’юнке волосся, і саме дифузор чудово підходить для «кучерявого методу» — це, до речі, найбільш дбайлива техніка укладання.

Фен Deerma DEM-CF50W

Якщо ви шукаєте доступніший варіант, то Deerma DEM-CF50W — чудовий вибір.

• Висока швидкість потоку повітря, цілих 70 м/с — волосся висихає швидко, не перегріваючись.
• Цілих 5 режимів роботи — можна підібрати для сухого або нормального волосся, або навіть для дбайливого сушіння дитячого волосся.
• Концентратор у комплекті — підходить для прямого волосся, якщо вам не потрібно створювати хвилі.

Цей фен ідеальний для тих, хто хоче швидко висушити волосся без складних укладок. Якщо ваше волосся пряме або ви не любите експериментувати з зачісками – це гарний вибір.

Фен-щітка: одночасне сушіння та укладання

Це — топовий варіант, якщо хочеться мати гарну зачіску з мінімальною шкодою для й так пошкодженого волосся. Фен-щітка, як наприклад, Cecotec одночасно і сушить, і підкручує волосся, а ще робить прикореневий об’єм. Але важливо розуміти, що техніка такого типу майже завжди працює з високою температурою, тому обов’язково використовуємо термозахист.

Фен-щітка CECOTEC CeramicCare 3in1 Styler

Якщо у вас немає часу на укладання вранці, фен-щітка — це справжній порятунок. CECOTEC CeramicCare 3in1 Styler — ідеальний варіант, адже він:

• Об’єднує функції фена та браш-щітки, що дозволяє одночасно сушити та укладати волосся.
• Має функцію холодного повітря, що дуже важливо для закріплення укладки без перегріву.
• Захищає волосся завдяки керамічному покриттю.

Цей гаджет просто мастхев для тонкого волосся, бо він створює об’єм, не пошкоджуючи структуру волосини. Я використовую його, щоб зробити легку хвилю або підкрутити кінчики, і не обхожуся без нього, коли мені потрібно виглядати на всі 100%, але не ціною здоров’я та сну 🤪.

А як щодо стайлерів?

Стайлери та плойки також допускається використовувати навіть для тонкого та пошкодженого волосся, але є декілька важливих правил:

1. Якщо волосся знаходиться в активній фазі випадіння (зазвичай, це сезонне або через стрес), то краще все ж таки втриматися. Якщо ситуація відносно стабільна вже протягом кількох місяців, користуватися можливо, хоча не бажано це робити дуже часто.
2. Обов’язково використовуємо якісний термозахист. Для здорового волосся це додаткова підтримка, для ослабленого — важливий етап в догляді.
3. Якщо ви знаходитеся в активній фазі лікування випадіння волосся, також не рекомендується користуватися стайлерами.
4. Намагайтеся не тримати пасма на стайлері більше 10 секунд, а також вмикайте мінімальну температуру — в різних моделях вона різна. До речі, саме в такому випадку олійки для кінчиків та маски будуть дуже актуальними.

Стайлер CECOTEC Bamba CeramicCare 14in1 AirGlam Aluminum

Якщо ви любите експериментувати з зачісками, але не хочете шкодити волоссю, CECOTEC Bamba CeramicCare 14in1 AirGlam Aluminum — універсальний варіант.

• 14 насадок у комплекті — можна зробити все: легкі хвилі, локони, прикореневий об’єм.
• Делікатне керамічне покриття — рівномірно прогріває волосся, не пересушуючи його.
• Зручний кофр для зберігання всіх насадок — нічого не загубиться.
• Регулювання температури, що особливо важливо для ослабленого волосся.

Як зберегти волосся? Лайфхаки, рекомендації та поради

Якщо ви стикнулися з проблемою випадіння, важливо швидко зреагувати та вчасно почати лікування. Так, волосся потрібно лікувати, оскільки часто воно є найбільш яскравим індикатором нашого ментального стану, навколишнього середовища, загального стану організму.

Отже, в першу чергу важливо зрозуміти, чим саме викликана втрата волосся. В найпростішому випадку — сезонне випадіння — можна підтримати організм вітамінними комплексами. Восени та навесні, коли саме й починається «волосопад», не вистачає вітамінів групи B та D, а також клітковини та цинку. Можна купити готовий комплекс в аптеці, або обрати окремо. Зазвичай достатньо курсу, щоб покращити ситуацію.

Якщо ви впевнені, що втрата волосся зумовлена стресом, краще підтримати «менталочку», а волосся вже підтягнеться. Найкраще працюють такі макроелементи як магній, селен, цинк, вітаміни А, B та D.

Але що робити, якщо волосся просто почало випадати? 

Саме з такою ситуацією стикнулася я. Найкраще в такому випадку здати аналіз на дефіцити, який виявить, в чому саме проблема:

• Дефіцит вітамінів.
• Дефіцит мікро- та макроелементів.
• Гормональні проблеми (наприклад, надлишкова виробка кортизолу — гормону стресу).

Далі з цими результатами вже прийти до лікаря — трихолога або дерматолога, який зможе на основі цих даних виявити причину та розписати комплексну терапію. Зазвичай, сюди може входити дерматокосметика — наприклад, шампунь проти випадіння волосся, комплекс вітамінів, місцеве лікування (спреї або сироватки), інколи — гормональна терапія, якщо є така потреба. 

Також обов’язкова умова — збалансоване харчування та хоча б відносно достатня кількість сну (6–8 годин) (так-так, і тут потрібен здоровий спосіб життя). За умови правильно побудованої системи можливо вилікувати навіть алопецію — патологічне випадіння волосся.

Підсумуємо

Догляд за волоссям — це більше, ніж просто вибір шампуню чи кондиціонера. Важливо правильно мити, сушити та укладати волосся, щоб не пошкодити його структуру. Делікатний підхід, якісні засоби та правильні гаджети допоможуть зробити навіть тонке волосся доглянутим і об’ємним. Якщо дбати про нього комплексно, можна зміцнити його та зменшити ламкість. Пам’ятайте: красиве волосся — це здорове волосся. До речі, за промокодом BLOG на фени та стайлери можна отримати знижку.